Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
45,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1414 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 154,94g | Kolh.: 103,44g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Пастырма Халяль, Фитоидея Козинак Микс, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), желе молочное ванильное, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Пастырма Халяль, Лента Авокадо, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Annat: Магнит Гранат, желе молочное ванильное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Помело, Магнит Помело, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 10 timmar, Matlagning - 40 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|