|
ух. как с утра голодно.
|
65,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1164 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 69,76g | Kolh.: 32,45g.
Frukost: Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Кокосовая Стружка. Lunch: Миндаль, Круглый Год Грудинка Нежная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица в омлете. Middag: Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Зеленый Чай. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 7 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Matlagning - 25 minuter, Shopping - 30 minuter, Vandring - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|