Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
2402 kcal
|
Fett: 92,53g | Prot: 126,53g | Kolh.: 267,51g.
Frukost: Малиновое Варенье, Арахис, Вареное Яйцо, Авокадо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Пучах Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Show Time Попкорн Шоколадный, Каравай Сухари Молочные, Малиновое Варенье, Гречка Отварная на Воде без Масла, Говядина Запеченная. Middag: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печень Свиная, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Ашан Пирог Открытый Фруктовый, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|