Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1632 kcal
|
Fett: 76,42g | Prot: 147,80g | Kolh.: 93,39g.
Frukost: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Цветная Капуста с Яйцом, Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Annat: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Bombbar Протеиновый Батончик, Окраина Сарделька Молочная. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|