Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
184,2 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 57,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2714 kcal
|
Fett: 127,48g | Prot: 172,74g | Kolh.: 234,32g.
Frukost: America's Choice Natural Almonds, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Arnold Health Nut Wheat Bread. Lunch: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Arby's Reuben Sandwich. Middag: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Ronzoni Ziti Rigati, Jack's Chicken Fingers , Pasta with Meat Sauce, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Albertsons Sliced Roast Beef. Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aim2win98 's vikthistorik
|