|
Supposedly 18.7% bf today. Inaccurate digital scale reading - one point caliper measurement on Sunday
|
80,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1751 kcal
|
Fett: 71,78g | Prot: 178,32g | Kolh.: 84,08g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Egg White, Pure Harvest Natural Rice Cakes, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese. Lunch: Jenny Craig Pumpkin, Feta & Spinach Pizza, Woolworths Beef Mince, Chicken Breast. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Annat: Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|