Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 85,06g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Плов с Грибами. Middag: Белая Дача Капуста с Морковью, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Annat: Мясновъ Круассан с Шоколадом, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m-chelysheva 's vikthistorik
|