Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1493 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 92,64g | Kolh.: 154,88g.
Lunch: KFC Pumpkin Cake, 100% Whole Wheat Roll (Home Recipe or Bakery), Turkey, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Southern Mills Turkey Gravy, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes. Middag: Rib Crib Green Beans, Ball Park Hamburger Buns (50g), Great Value Steak Sauce, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Hunt's Tomato Paste (No Salt Added), Great Value Light Brown Sugar, Mature Onions, Publix Green Bell Pepper, Ground Elk Meat , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Snacks/Annat: Atkins Vanilla Pecan Crisp Bar. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|