Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1852 kcal
|
Fett: 155,36g | Prot: 62,16g | Kolh.: 47,63g.
Frukost: Cheescake Raspberry Fat Bomb, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Pine Nuts (Pignolias), Meatballs with Vegetables 2pcs, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Wakame Seaweed. Middag: Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. Snacks/Annat: Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Blueberries, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stavgång - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|