Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
540 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 28,86g | Kolh.: 53,86g.
Lunch: Puding Coklat, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Sayur Campuran. Middag: Bakso Daging Sapi, Semangka. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
fadmala15 's vikthistorik
|