Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
861 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 55,83g | Kolh.: 102,35g.
Frukost: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Porridge Oats, Carnation Instant Skim Milk Powder. Lunch: Mixed Salad Greens, Grilled Cheese Sandwich, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Apples, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Red Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Cooked Carrots (from Fresh), Ground Lamb or Patty. Snacks/Annat: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|