Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 61,60g | Kolh.: 184,85g.
Frukost: Azúcar Granulada, Café, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Tomates, Tottus Pan de Molde Familiar Integral. Lunch: Porotos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Tortilla de Porotos Verdes, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Azúcar Granulada, Nescafé Cappuccino, Tomates, Tottus Pan de Molde Familiar Integral, Quillayes Queso Chacra. Snacks/Annat: Quaker Barras Colación Sabor Manzana, Tortilla de Porotos Verdes, Vivo Galletas 4 Semillas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|