Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
76,0 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2044 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 115,34g | Kolh.: 203,02g.
Frukost: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G, Half and Half Cream, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cherry Pie (Individual Size or Tart), Pepsi Diet Pepsi, Pepsi Diet Pepsi, Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Double Hamburger on Bun. Middag: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Asparagus (from Fresh), Land O'lakes Butter, Idaho Spuds Potatoes, Bread, Valbest Chicken Breast , Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Heinz Premium Tartar Sauce, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Snacks/Annat: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Orange Drink. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Spela Musik - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|