Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
532 kcal
|
Fett: 8,16g | Prot: 49,32g | Kolh.: 63,94g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG. Lunch: Stewed Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Soybean Curd, Pork Belly, Tropicana Slim Beras Merah. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG. mer...
|
|
1330 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnieSelvia 's vikthistorik
|