Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
928 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 71,40g | Kolh.: 29,71g.
Frukost: Café, Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pele e Carne da Coxa de Frango, Brócolis Cozido. Middag: Bacon, Frimesa Linguiça de Pernil, Tomates, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Ovo (Inteiro), Café, Abacate. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|