Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1385 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 58,07g | Kolh.: 204,81g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Телятина Тушеная с Луком и Olive Oil . Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Мария Печенье, Курага. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|