Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1063 kcal
|
Fett: 32,38g | Prot: 59,86g | Kolh.: 139,54g.
Frukost: La Vaquita Queso Fresco, PF Jamón de Pavo Cocido, Hallulla, Naranjas. Lunch: Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Huevo Cocido, Zanahoria, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: La Vaquita Queso Fresco, Café, Hallulla. Snacks/Annat: Frutillas, Naranjas, Almendras, Soprole Yoghurt Zero Lacto Chirimoya. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Joyahumada 's vikthistorik
|