Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
103,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1772 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 54,86g | Kolh.: 106,49g.
Frukost: Лакомо Йогурт 2%, Салат Айсберг, Ровеньки Сыр Овечий, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лакомо Йогурт 2%, Салат Айсберг, Ровеньки Сыр Овечий, Котлеты из индейки, Омлет с Молоком. Middag: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Котлеты из индейки, Ровеньки Сыр Овечий, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Coca-Cola Кола, Моя семья Сок Ягодно-Фруктовый, Водка (45 Градусов). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|