Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1728 kcal
|
Fett: 84,77g | Prot: 90,57g | Kolh.: 150,53g.
Frukost: Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit, Zonnatura Pindacrunch. Lunch: Melkunie Protein Raspberry, Roasted Almonds. Middag: Princes Tonijn Stukken in Water, Black Olives, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Jumbo Rucola. Snacks/Annat: Chokay Almond Sea Salt, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Red Delicious Apples, Propercorn Sweet & Salty. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Hopprep - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|