Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1461 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 90,80g | Kolh.: 155,54g.
Frukost: Ого Кунжут, Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Гречка, Оливковое Масло, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лук, Карусель Огузок Говяжий, Болгарский Перец. Middag: Русское Море Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спасибо огромное за фото блюд! Все очень аппетитно и наверняка вкусно, но, самое главное, по-лез-но для здоровья и фигуры!!! Короче, я не выдержала и подписалась на Вас!)))) Буду черпать идеи для своего рациона!🌹🌺🌸🔥🌷🎉💥
17 nov 18 av medlem: Маришенция
|
Ого!неожиданно и приятно ☺😊🌹
17 nov 18 av medlem: aaannnnaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|