Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1964 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 133,04g | Kolh.: 247,54g.
Frukost: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Prozis Energy Bar. Middag: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Uva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Spigola. Snacks/Annat: Cannolo Siciliano, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myprotein Omega 3. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|