|
😭😠
|
63 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2335 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 82,68g | Kolh.: 367,60g.
Frukost: Галичина Молоко 1,5%, Премия Сыр Российский, Ферма Сливочное Масло, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Гречка Вареная. Lunch: Мёд, Сметана 15%, Постный Борщ, Формула Смаку Хлеб Ржаной Заварной. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яблоко Семеринка, Груши, Хурма, Банан. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Golden Kings of Ukraine Granola, Яготинське Масло Сливочное 73%, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Amning - 1 timme, Google Fit - 19 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 nov 18 av medlem: eva-ket
|
16 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
По углям вчера сильно перебрала.
16 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
Бананы это зло!? 😅😅😅Вика, ты какие витамины принимаешь?
16 nov 18 av medlem: eva-ket
|
да, не могу без сладкого...(
16 nov 18 av medlem: naska_angel
|
Фирмы Эмвей"Биотин С плюс". После них пью рыбий жир в капсулах.
16 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|