Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2019 kcal
|
Fett: 78,55g | Prot: 118,99g | Kolh.: 207,75g.
Frukost: Appel, Peren, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid. Lunch: Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Bertolli Margarine Ongezouten, Bananenbrood. Middag: Courgette, AH Hollandse Kapucijners, AH Magere Varkensshoarmareepjes, Ekoplaza Kokosolie Extra Virgin, Mutti Doppio Concentrato Di Pomodoro, Bloemkool. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, LU Cracotte Volkoren, MinusL Kaas, Anta Flu Classic, Halo Top Cinnamon Roll, Vifit Sport Aardbei Goji, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|