Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1726 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 64,35g | Kolh.: 235,61g.
Frukost: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Banan. Lunch: Światowid Havarti, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Middag: Jana Kefir Naturalny 1,5%, Mlekovita Masło Klarowane, Panierowany Smażony Łupacz , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kapusty Pekińskiej. Snacks/Annat: McDonald's Frytki (Małe), Almette Serek Śmietankowy, Chleb Biały, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy w Plastrach, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Bakallino Śliwki Suszone, Jabłko. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleksandraKrolikowska 's vikthistorik
|