|
Начинаю опять!
|
55,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 114,13g | Kolh.: 78,85g.
Frukost: Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Русский Хлеб Булочки Кукурузные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ со Свининой. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, MusclePharm Combat 100% Casein, Агуша Молоко 2,5%, Красная Цена Кефир 1%. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Stående - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Diska - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|