Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2180 kcal
|
Fett: 103,92g | Prot: 95,05g | Kolh.: 222,87g.
Frukost: The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яшкино Крокант с Миндалем, Кофе с Молоком, Миндаль, Фундук Фундук, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша. Lunch: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Кофе с Молоком, Аджика, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Суп Куриный с Рисом. Middag: KDV Sprint, Капуста Тушеная с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная. Snacks/Annat: ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Клубнично-Шоколадные, Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливы, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яшкино Крокант с Миндалем. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|