Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
97,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2371 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 105,28g | Kolh.: 296,79g.
Frukost: Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Помидоры, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Котлета Куриная, Зеленый Перец, Barilla Макароны Отварные, Квашеная Капуста. Middag: Большая Кружка Кефир 2,5%, НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Рубленые, Жареная Картошка, Горбуша, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Ritter Sport Лесной Орех с Хрустящей Крошкой , Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|