Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1656 kcal
|
Fett: 83,98g | Prot: 111,70g | Kolh.: 116,05g.
Frukost: Куриная Грудка, Лукоморье Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Сметанный Соус, Куриная Грудка, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные, 365 Дней Майонез на Перепелиных Яйцах 55%, Русский аппетит Салат по Славянски. Middag: Окраина Холодец Куриный, Ржаной Хлеб, Морская Капуста, Верес Горошек Зеленый, Сыр Российский, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сыр Российский, Микоян Колбаса Докторская, Макдоналдс Кофе Латте, Шоколад, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|