Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2012:
|
1122 kcal
|
Fett: 23,65g | Prot: 147,21g | Kolh.: 74,58g.
Frukost: Steel Cut Oats, Isopure Protein Drink Mix, Sweet Potato , Egg White . Lunch: swai, Lean Ground Turkey. Middag: Baby Lima Beans, Carrots (Frozen) , Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Egg White, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Egg White , Sweet Potato , Isopure Protein Drink Mix. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|