Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1601 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 138,15g | Kolh.: 163,21g.
Frukost: L-Men Protein Bar, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ampela, Hati Ayam. Middag: Mie Ayam, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Annat: Plum. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|