Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
947 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 20,33g | Kolh.: 129,96g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Premier Of Taste Брынза Классическая, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ударница Мармелад, Зеленый Чай. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|