Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2039 kcal
|
Fett: 109,54g | Prot: 112,97g | Kolh.: 151,75g.
Frukost: SPAR Каша Пшенная с Тыквой, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Рафинад, Кофе, ВкусВилл Торт из Печени. Middag: Слабое Кофе с Сахаром, Мираторг Рыба под Маринадом. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Städning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|