Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1845 kcal
|
Fett: 96,95g | Prot: 198,89g | Kolh.: 32,57g.
Frukost: Карп Запеченный. Middag: Останкино Сосиска Папа Может, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), 4 Сезона Весенние Овощи, Краски лета Овощи Замороженные, 4 Сезона Летние Овощи, Карп Запеченный. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|