|
каждый день бы так
|
65,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1085 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 72,24g | Kolh.: 28,22g.
Frukost: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Заливное, Зеленый Чай, Гренки Домашние, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Middag: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Каждый День Горбуша Слабосолёная. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Diska - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Duscha - 50 minuter, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 52 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vandring - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|