Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 89,30g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Пицца с Ветчиной, Квашеная Капуста, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vandring - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashagr901 's vikthistorik
|