|
-1.2 за неделю :)
Ещё одна маленькая победа :)
Для чистоты эксперимента - и это еще во время кд, и после 4 часов сна всего... И то и другое мне даёт всегда отёк, даже на весы с утра было страшно идти 😅😅😅
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1293 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 118,49g | Kolh.: 98,03g.
Frukost: Дивный Берег Кета Соленая, Перепелиное Яйцо, Lovilio Моцарелла, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Пятерочка Energy To Go. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Куриное Филе на Пару. Middag: Куриное Филе на Пару, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Kiss Me Мороженое Пломбир "Французское Клубничное Суфле". mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|