Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1568 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 81,02g | Kolh.: 195,41g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Банан. Lunch: Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Чай Зеленый с Медом. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Чай Несладкий, Красное Яблоко, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|