Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
806 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 45,93g | Kolh.: 66,66g.
Frukost: Lay's Rasa Barbeque Fiesta, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lunch: Seblak. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|