Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1133 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 23,95g | Kolh.: 215,55g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Kroger Beef Ravioli. Snacks/Annat: Silk Light Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Honeycrisp Apples, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Diska - 3 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 11 timmar, Matlagning - 25 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 32 minuter, Shopping - 10 minuter, Tvätta Kläder - 8 minuter, Körning - 20 minuter, Sittande - 20 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 nov 18 av medlem: adamevegod1
|
Way to go. It is a Happy Day... Have a nice weekend.
16 nov 18 av medlem: Anna Bear54
|
WOW - just 1 pound to go!!
16 nov 18 av medlem: nikeit
|
You have done such an OUTSTANDING job!!!!
16 nov 18 av medlem: nikeit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|