Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 133,42g | Prot: 84,73g | Kolh.: 26,11g.
Frukost: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Protein Balls, PRE New York Strip Steak, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Lunch: Wakame Seaweed, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs. Middag: Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth. Snacks/Annat: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stavgång - 1 timme och 42 minuter, Vila - 7 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|