Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1803 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 88,55g | Kolh.: 228,84g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Granny Smith Apples, Burton's Jammie Wagon Wheel, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Muller Bliss Corner Lemon, Sainsbury's Italian Garlic Pizza Bread, Spaghetti, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Annat: Galaxy Ripple Snack Size, Sliced Ham. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|