Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 83,08g | Kolh.: 151,17g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Maicih Basreng. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
destifitriyanti16 's vikthistorik
|