Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1212 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 72,33g | Kolh.: 141,64g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Water, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Bananas. Lunch: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Lobster Grilled Tilapia (Half Portion). Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Flaxseed Seeds, Quaker Quick Oats, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Bananas, Water. Snacks/Annat: Water, Lay's Barbecue Potato Chips, Jolly Rancher Lollipop, Dried Shrimp, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Water. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Aerobic - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|