Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
93,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
747 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 87,56g | Kolh.: 29,42g.
Frukost: Aldi Premium Hickory Smoked Ham, Boiled Egg. Lunch: Almonds . Middag: Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Souper Salad Sunflower Seeds, Calavo Avocado, Boiled Egg, Cucumber, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Grapes, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Tom's Pork Skins, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, Raspberries. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StaceySlim 's vikthistorik
|