Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
98,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1578 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 100,72g | Kolh.: 134,40g.
Frukost: Zumo de Naranja Natural, Salsa de Tomate, Pan Integral, Infusiones. Lunch: Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Colines, Cogollos, Pescanova Palitos Surimi, Queso Azul, Huevo Cocido, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Aceitunas Verdes Rellenas. Middag: Clara de Huevo, Queso Cheddar, Champiñones, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Coliflor. Snacks/Annat: Avellanas, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Anacardo Natural, Café con Leche Descremada, Gublins X-Treme , Tomates Rojos, Pan Blanco. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|