Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
2201 kcal
|
Fett: 97,47g | Prot: 101,60g | Kolh.: 232,73g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Слобода Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Салат из Морской Капусты, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кубанские Хлебцы Хлебцы Спортивные, Куриный Суп Лапша. Middag: Рыбные Котлеты, Овощное Рагу, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Умалат Сыр Четук, Schneekoppe Клубничное Варенье, Булка с Повидлом. Snacks/Annat: Печенье Печенье, Яблоки, Nestle Шоколадные Шарики, Сахар. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|