Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 68,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1180 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 70,90g | Kolh.: 131,44g.
Frukost: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Kepekli Ekmek, Sıcak ve Ekşi Çorba. Middag: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Kayısı, Kuru Erik, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Fındık. mer...
|
|
250 kcal
|
Träning:
Yurume kosu bandi - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|