Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1068 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 52,41g | Kolh.: 101,46g.
Frukost: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Couve Manteiga Crua, Morangos, Cenouras. Lunch: Limão, Canela, Couve-de-Folhas, Cenouras, Sabor da Terra Semente de Chia. Middag: Óleo de Coco, Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alho, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cabotia, Beterrabas. Snacks/Annat: Mãe Terra Semente de Linhaça, Leite de Coco Caseiro, Morangos. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ale.bundchen 's vikthistorik
|