Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
658 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 47,93g | Kolh.: 22,46g.
Lunch: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Pão de Alho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|