Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 109,64g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Nespresso Кофе с Молоком, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Помело, Зеленый Чай. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Чай, Соевый Соус, Середина Лета Кукуруза. Middag: Помело, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Snacks/Annat: Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Блины на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|